La Détox avec le Sauna.
Se détoxiner en 1 mois avec un Sauna est suffisant pour la plupart des gens. Ensuite vous pourrez faire une pause, cela vous permettra de passer en revue les progrès accomplis. Notre mode vie est stressant, le sang circule moins bien dans artères, il est temps de se prendre en charge.
Vous pourrez très bien vous sentir mal durant le traitement, ceci est du à la mobilisation des toxines dans le sang. Si c’est trop douloureux, vous aurez besoin de ralentir le traitement.
- 1ère possibilité : raccourcissez la durée chaque jour ou faire des jours off. Vous allez probablement perdre du poids, même si ce n'est pas essentiel comme indicateur, c’est un signe encourageant.
Un résultat réussi, c'est quand vous commencerez à vous sentir beaucoup mieux, mais cela peut ne pas être évident avant une bonne quinzaine de jours.
Le régime est mieux suivi tôt dans la journée, et certainement pas à la fin de la soirée, ni pas après un repas copieux.
- Commencez comme suit:
• Exercice (assez vigoureusement pour élever la sueur) entre 5-15 minutes, pour commencer. Attention à ne pas en faire trop.
• Ensuite passer 10-15 minutes dans le sauna. Après avoir passé pas plus de 20 minutes dans le sauna, prendre une douche froide ou fraîche, de préférence en utilisant un produit sans savon à base de glycérine, et une éponge ou un gant de crin, ce qui permet d'éliminer les produits toxiques de votre peau .
• Répétez cette opération jusqu'à 2-3 fois de suite.
• Pensez à boire tout au long de la séance.
• Pratiquez un auto massage (type musculaire simple) après chaque traitement, ou aussi souvent que vous le pouvez.
En pratiquant de l'exercice et des séances de sauna, vous allez certainement perdre des fluides, et ils doivent être remplacés. Buvez au moins 1 litre d'eau minérale (ou une bonne qualité d'eau filtrée) par jour, et plus si vous en ressentez le besoin.
Le Sauna infrarouge permet au corps d’éliminer les toxines et les métaux lourds, il permet aussi la perte des surcharges pondérales.
Un grand bien être se fera ressentir tout au long des séances. Le stress s’en ira.
- Mes conseils.
- Prenez de la vitamine C, c’est un puissant antioxydant qui aide aussi à drainer le foie.
- De la niacine (acide nicotinique) en comprimés.
www.nature-energie-vitalite.com/vitamine-b3-niacine-lamie-de-vos-arteres
Et terminez pour les plus chanceux d’entre vous par une séance de Spa. N’oubliez pas, la détoxination est source de vitalité.
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